这些不起眼的食物，却是高血压的克星，四十岁后多吃，远离高血压

很多40岁以上的人，甚至年轻人，都容易被高血压困扰。高血压现在已经不再是老年人的专利，高血压越来越趋于年轻化。很多人患上高血压选择药物治疗，其实，药物只是控制血压的一方面，运动、营养、心理、睡眠、戒烟限酒同样重要。

高血压分为原发性高血压及继发性高血压两类。原发性高血压是以血压升高为主要临床表现的一种疾病，约占高血压患者的80%～90%。继发性高血压是指在某些疾病中并发血压升高，仅仅是这些疾病的症状之一，故又叫症状性高血压，约占所有高血压患者的10%～20%。

这些不起眼的食物，却是高血压的克星，四十岁后多吃，远离高血压

罗布麻茶可以增强血管的柔韧性，从而降低胆固醇，抑制血压的升高。喝水时放上一把罗布麻茶，长期饮用，可以控制血压升高。

苦荞是一种非常常见的草本植物，味道微苦，苦荞中含有的黄酮类物质可以维持血管壁正常的韧性。每天喝上一杯苦荞茶，能降低血压和血糖，对高血压能起到辅助治疗的效果。